Le Yoga est un enseignement complet visant le développement de l’Etre dans sa globalité. L’origine du mot provient du sanskrit « jug » et signifie : unir, réunir, connecter.
Le yoga est une pratique millénaire originaire d’Inde qui vise à apporter un équilibre entre le corps, le mental et le spirituel. Il s’agit à la fois d’une philosophie et d’un art de vivre, un chemin spirituel qui nous mène vers un état de plénitude et de sérénité. Assouplir son corps, c’est aussi assouplir son esprit. Le yoga vise à harmoniser le corps et l’esprit pour le libérer de ses souffrances, physiques et psychiques, en utilisant différents moyens : les postures, la relaxation, la méditation, la respiration ou encore l’introspection.
Au yoga, on cherche à être dans l’instant présent, à l’écoute du corps et de sa respiration ce qui permet de se reconnecter à soi-même. Il apprend aussi à prendre du recul en apaisant le système nerveux par la relaxation et la respiration et en incitant à s’observer sans jugement. Le travail de respiration rééquilibre les énergies, dénoue les tensions, contribue à abaisser la tension artérielle et le rythme cardiaque.
Evidemment, cette liste est non exhaustive et essaye juste de montrer que rentrer en Yoga, c’est comme ouvrir une porte sur un nouveau monde, et je vous invite vivement à pousser cette porte et à explorer ce nouveau territoire …