Le yoga comme philosophie de vie
Du tapis à la vie
On découvre souvent le yoga par le corps, les postures, le souffle.
Mais peu à peu, il peut devenir bien davantage qu’une pratique.
Derrière les postures se trouve une véritable exploration de l’être humain : notre rapport au corps, à nos émotions, aux autres, au monde et à nous-mêmes.
Je vous propose d’explorer ces enseignements, non pas seulement pour les comprendre, mais pour les expérimenter et les mettre en résonance avec votre propre vie.
Le yoga ne s’arrête pas au tapis
Sur le tapis, nous expérimentons bien plus que des postures.
Trouver notre équilibre, rencontrer nos limites, respirer dans l’inconfort, nous ancrer, relâcher,
accueillir ce qui est là…
Autant d’expériences qui peuvent peu à peu éclairer notre manière d’être à nous-mêmes,
aux autres et au monde.
Le yoga devient alors une manière d’habiter la vie.
Explorer - Expérimenter - Relier
Les chemins d’exploration
Je vous propose des séances individuelles de 1h15 pour explorer les grands enseignements du yoga, les expérimenter par le corps et les relier à votre propre expérience de vie
L’ancrage
1 Séance
Une séance pour explorer ce que signifie réellement s’ancrer : notre rapport à la terre, au corps, à la sécurité et à la stabilité.
Les chakras
7 séances
Une séance consacrée à chacun des chakras, pour en découvrir le sens, la symbolique et l’expérimenter à travers le corps
La salutation au soleil
2 séances
La découvrir au-delà de l’enchaînement des postures : son symbolisme, son sens et ce qu’elle nous permet d’expérimenter.
L’équilibre
1 Séance
Explorer l’équilibre à travers le corps pour expérimenter notre capacité à nous ajuster au mouvement