Quand les enseignements du yoga éclairent notre manière de vivre.
Et si le yoga ne s’arrêtait pas au tapis ?
On découvre souvent le yoga par le corps.
On apprend à respirer, à placer son corps dans une posture, à enchaîner les mouvements. Peu à peu, on devient plus attentif à ses sensations, à son souffle, à ce qui se passe à l’intérieur de soi.
Et puis, parfois, une question apparaît :
Qu’est-ce que le yoga cherche réellement à nous enseigner ?
Car derrière les postures se cache une véritable philosophie, une vision de l’être humain et de son rapport au monde.
C’est cette dimension du yoga que j’ai aujourd’hui envie de transmettre.
Du tapis à la vie
Une posture peut être abordée uniquement dans sa dimension physique : comment placer les pieds, orienter le bassin, respirer, trouver son équilibre…
Mais elle peut aussi devenir une expérience.
Que se passe-t-il en moi lorsque je cherche mon équilibre ?
Comment est-ce que je réagis lorsque je le perds ?
Puis-je rester présente lorsque l’effort apparaît ?
Suis-je capable de trouver de la stabilité sans me rigidifier ?
Tout à coup, ce qui se passe sur le tapis commence à parler de notre manière de vivre.
Il en va de même pour de nombreux enseignements du yoga.
Les chakras peuvent nous inviter à explorer différentes dimensions de notre expérience humaine. Les Yoga Sūtras de Patanjali interrogent notre rapport au mental, à la souffrance, à l’attachement ou encore à la liberté. La salutation au soleil peut être vécue comme une succession de postures, mais aussi comme un mouvement chargé de sens et de symboles.
Le yoga devient alors bien davantage qu’une pratique corporelle.
Il devient une manière de nous rencontrer et d’interroger notre façon d’habiter la vie.
L’essence et les sens du yoga
C’est de cette envie qu’est né L’essence et les sens du yoga.
L’essence, parce que j’ai envie de revenir à ce qui se trouve au cœur de cette tradition.
Mais aussi les sens.
Le sens comme signification : comprendre ce que ces enseignements racontent.
Le sens comme direction : découvrir ce qu’ils peuvent éclairer dans notre propre chemin.
Et les sens comme expérience : ne pas seulement comprendre intellectuellement, mais ressentir, respirer, bouger, expérimenter dans le corps.
Car un enseignement peut être passionnant à connaître sans pour autant transformer notre manière de vivre.
C’est lorsqu’il rencontre notre propre expérience qu’il devient vivant.
Découvrir, expérimenter, relier
J’ai donc imaginé ces séances autour de trois mouvements :
Découvrir, pour aller à la rencontre d’un enseignement du yoga, de sa philosophie et de son symbolisme.
Expérimenter, à travers le corps, les postures, le souffle, la méditation ou simplement l’observation de ce qui se passe en soi.
Relier, enfin, pour faire le pont entre cet enseignement et notre propre expérience de vie.
Il ne s’agit donc ni d’un cours théorique sur le yoga, ni d’un cours de postures.
Chaque séance est une exploration individuelle de 1 h 15, consacrée à une thématique particulière.
Certaines explorations pourront former des cycles : les sept chakras, les Yoga Sūtras, la salutation au soleil… D’autres viendront progressivement enrichir le parcours.
Chacun pourra choisir les thèmes qui l’appellent et construire son propre chemin, à travers une séance ponctuelle ou un parcours de plusieurs explorations.
Vivre le yoga autrement
Ces séances s’adressent particulièrement à celles et ceux qui pratiquent déjà le yoga et qui ressentent l’envie d’aller plus loin.
Non pas nécessairement plus loin dans les postures, mais plus profondément dans ce qu’elles peuvent nous enseigner.
Comprendre pourquoi nous pratiquons. Découvrir les philosophies et les symboles qui traversent le yoga. Les éprouver dans notre corps. Observer ce qu’ils viennent toucher en nous. Et, peut-être, laisser peu à peu cette sagesse quitter le tapis pour entrer dans notre quotidien.
Car le yoga ne commence peut-être pas lorsque nous déroulons notre tapis.
Et il ne s’arrête certainement pas lorsque nous le roulons.
C’est peut-être lorsque ce que nous expérimentons sur le tapis vient rencontrer notre manière de vivre que le yoga prend véritablement tout son sens.
Et si vous poursuiviez l’exploration ?
L’essence et les sens du yoga est un parcours individuel à la carte pour explorer les grands enseignements du yoga, les expérimenter et les relier à votre propre expérience de vie.