Quand les enseignements du yoga éclairent notre manière de vivre. Et si le yoga ne s’arrêtait pas au tapis ? On découvre souvent le yoga par le corps. On apprend à respirer, à placer son corps dans une posture, à enchaîner les mouvements. Peu à peu, on devient plus attentif à ses sensations, à son […]
Du tapis à la vie Lire la suite »
Il y a quelques jours, une personne à qui je venais de dire que j’exerçais comme thérapeute m’a posé une question toute simple : « Quelle est votre spécialité ? » J’ai répondu spontanément : « L’hypnose. » Et immédiatement, j’ai senti une contraction. Cette simple question venait de mettre en lumière quelque chose de
« Quelle est votre spécialité ? » Lire la suite »
« Je n’ai pas le temps. » Pourquoi est-il si difficile de ralentir ? Cette question résonne aujourd’hui chez beaucoup d’entre nous. Nous avons tous déjà prononcé cette phrase. Le matin, avant même de poser le pied par terre, notre esprit est déjà en mouvement. Il pense au rendez-vous de la journée, aux mails auxquels
Pourquoi est-il si difficile de ralentir ? Lire la suite »
Lorsque nous traversons une période difficile, notre premier réflexe est souvent de chercher à comprendre. Nous analysons, nous réfléchissons, nous cherchons des explications. Pourtant, pendant que notre mental tente de trouver des réponses, notre corps, lui, parle déjà. Une gorge qui se serre, une respiration qui devient courte, un ventre noué, des épaules tendues, une
Le corps nous parle : sommes-nous prêts à l’écouter ? Lire la suite »
Aujourd’hui, il est possible d’être accompagné sans forcément se déplacer. Les consultations à distance, aussi appelées séances en visio ou accompagnements en ligne, permettent de choisir un thérapeute dont l’approche vous correspond, même si vous n’habitez pas à proximité. Pourtant, une question revient souvent : Une consultation avec un thérapeute en ligne peut-elle être aussi
Consultation à distance, où que vous soyez Lire la suite »
Vous avez souvent l’impression d’être “trop”. Trop émotif. Trop sensible. Trop fragile. Trop touché par ce que vivent les autres, ou ce qui se passe dans le monde. Le bruit vous fatigue. Les conflits vous bouleversent. L’injustice vous révolte. Vous avez besoin de moments de calme pour récupérer. Vous analysez beaucoup. Vous réfléchissez sans cesse. Vous
Et si vous étiez hypersensible sans le savoir ? Lire la suite »
Se poser, écouter, accueillir Nous passons souvent nos journées à courir d’une tâche à l’autre, à répondre aux sollicitations extérieures, à anticiper, réfléchir ou nous inquiéter. Peu à peu, sans même nous en rendre compte, nous nous éloignons de nous-mêmes. La méditation est une invitation à faire le chemin inverse. Non pas pour devenir quelqu’un
Initiation à la méditation Lire la suite »
L’éloignement de soi : la racine commune de nombreuses souffrances Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes aux histoires très différentes. Certaines viennent pour des angoisses. D’autres parce qu’elles sont épuisées. Certaines traversent une séparation, un deuil, une perte de confiance ou une période où elles ne savent plus vraiment où elles en sont. Et pourtant,
L’éloignement de soi : à l’origine de nombreuses souffrances Lire la suite »
Le tarot psycho est un outil de connaissance de soi qui s’appuie sur les symboles du Tarot de Marseille. Il permet de mieux comprendre ce que nous vivons, d’éclairer certaines situations et de retrouver du sens dans notre parcours.
Tarot psycho : un outil de connaissance de soi Lire la suite »
Embellis-toi. Mais pour qui ? Pour quoi ? On nous l’a soufflé tôt.Plus ou moins directement.Dans les magazines, les pubs, les films, les repas de famille : plus tu seras jolie, plus tu seras aimée, désirée, respectée, choisie.Plus tu ressembleras à ce qu’on attend d’une femme… plus tu seras digne d’être regardée.Et puis un jour,
Image de soi : quand le miroir devient juge Lire la suite »