« Je n’ai pas le temps. » Pourquoi est-il si difficile de ralentir ? Cette question résonne aujourd’hui chez beaucoup d’entre nous. Nous avons tous déjà prononcé cette phrase. Le matin, avant même de poser le pied par terre, notre esprit est déjà en mouvement. Il pense au rendez-vous de la journée, aux mails auxquels […]
Pourquoi est-il si difficile de ralentir ? Lire la suite »
Lorsque nous traversons une période difficile, notre premier réflexe est souvent de chercher à comprendre. Nous analysons, nous réfléchissons, nous cherchons des explications. Pourtant, pendant que notre mental tente de trouver des réponses, notre corps, lui, parle déjà. Une gorge qui se serre, une respiration qui devient courte, un ventre noué, des épaules tendues, une
Le corps nous parle : sommes-nous prêts à l’écouter ? Lire la suite »
Aujourd’hui, il est possible d’être accompagné sans forcément se déplacer. Les consultations à distance, aussi appelées séances en visio ou accompagnements en ligne, permettent de choisir un thérapeute dont l’approche vous correspond, même si vous n’habitez pas à proximité. Pourtant, une question revient souvent : Une consultation avec un thérapeute en ligne peut-elle être aussi
Consultation à distance, où que vous soyez Lire la suite »
Se poser, écouter, accueillir Nous passons souvent nos journées à courir d’une tâche à l’autre, à répondre aux sollicitations extérieures, à anticiper, réfléchir ou nous inquiéter. Peu à peu, sans même nous en rendre compte, nous nous éloignons de nous-mêmes. La méditation est une invitation à faire le chemin inverse. Non pas pour devenir quelqu’un
Initiation à la méditation Lire la suite »
L’éloignement de soi : la racine commune de nombreuses souffrances Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes aux histoires très différentes. Certaines viennent pour des angoisses. D’autres parce qu’elles sont épuisées. Certaines traversent une séparation, un deuil, une perte de confiance ou une période où elles ne savent plus vraiment où elles en sont. Et pourtant,
L’éloignement de soi : à l’origine de nombreuses souffrances Lire la suite »