Il arrive un moment où l’on ne peut plus. Le corps ne suit plus. Le sommeil ne répare plus vraiment. Ce qui demandait autrefois un effort ordinaire devient immense. On continue parfois à essayer de tenir, parce qu’on a appris à être fort, responsable, disponible, à ne pas laisser tomber. Jusqu’au jour où tenir n’est […]
Burn-out : et si l’épuisement ouvrait un nouveau passage ? Lire la suite »
« Vivre l’instant présent. » Nous entendons cette phrase partout. Elle semble simple, presque évidente. Et pourtant, combien de temps passons-nous réellement là où nous sommes ? Notre corps est assis sur une chaise, mais notre esprit rejoue une conversation d’hier. Nous marchons dans la rue en pensant à ce que nous devons faire demain.
Pourquoi est-il si difficile d’habiter l’instant présent ? Lire la suite »
Il suffit parfois d’un mot : la rentrée. Et déjà, quelque chose change. Les vacances touchent à leur fin. Les journées raccourcissent doucement. Les agendas recommencent à se remplir. Il faut reprendre le travail, l’école, les activités, les rendez-vous, les horaires, les trajets, l’organisation du quotidien. Après quelques semaines durant lesquelles le temps s’était peut-être
Pourquoi la rentrée nous met-elle autant de pression ? Lire la suite »
Nous entendons toute la journée des voix, des bruits, des informations, des notifications, des conversations. Et pourtant, écouter est une tout autre chose. Écouter demande de s’arrêter un instant, de faire de la place, de ne pas chercher immédiatement à répondre, à comprendre, à expliquer ou à résoudre. Peut-être est-ce pour cela que c’est devenu
Pourquoi est-ce si difficile d’écouter ? Lire la suite »
Il y a quelques jours, une personne à qui je venais de dire que j’exerçais comme thérapeute m’a posé une question toute simple : « Quelle est votre spécialité ? » J’ai répondu spontanément : « L’hypnose. » Et immédiatement, j’ai senti une contraction. Cette simple question venait de mettre en lumière quelque chose de
« Quelle est votre spécialité ? » Lire la suite »
Aujourd’hui, il est possible d’être accompagné sans forcément se déplacer. Les consultations à distance, aussi appelées séances en visio ou accompagnements en ligne, permettent de choisir un thérapeute dont l’approche vous correspond, même si vous n’habitez pas à proximité. Pourtant, une question revient souvent : Une consultation avec un thérapeute en ligne peut-elle être aussi
Consultation à distance, où que vous soyez Lire la suite »
Vous avez souvent l’impression d’être “trop”. Trop émotif. Trop sensible. Trop fragile. Trop touché par ce que vivent les autres, ou ce qui se passe dans le monde. Le bruit vous fatigue. Les conflits vous bouleversent. L’injustice vous révolte. Vous avez besoin de moments de calme pour récupérer. Vous analysez beaucoup. Vous réfléchissez sans cesse. Vous
Et si vous étiez hypersensible sans le savoir ? Lire la suite »
Nous prenons soin de notre maison, de notre jardin, de notre alimentation ou encore de notre environnement. Mais prenons-nous réellement soin de notre monde intérieur ? Nos pensées, nos émotions, nos croyances, nos blessures, nos élans et nos aspirations forment un véritable paysage intérieur. Comme un jardin, celui-ci évolue en permanence. Certaines expériences nourrissent la
Qu’est-ce-que l’écologie intérieure ? Lire la suite »