« La posture est stable et confortable »
Lorsque l’on parle de yoga, on pense souvent aux postures physiques. Pourtant, Patanjali, dans les Yoga Sutras, nous offre une définition beaucoup plus profonde :
« Sthira-sukham-asanam »
« La posture est stable et confortable. »
Au premier regard, cette phrase semble concerner la manière de s’asseoir pour méditer. Mais elle nous parle en réalité de bien plus que cela.
Car asana ne désigne pas seulement une posture du corps. Il évoque aussi notre manière d’habiter le monde, de nous tenir dans notre vie, dans nos relations, dans les événements que nous traversons.
Nous avons souvent tendance à osciller entre deux extrêmes.
Parfois nous sommes trop rigides : nous contrôlons, nous résistons, nous nous accrochons à ce qui devrait être. La stabilité est là, mais la souplesse a disparu.
À d’autres moments, nous nous laissons emporter par les émotions, les peurs ou les circonstances. La douceur est présente, mais l’ancrage manque.
Patanjali nous invite à un autre chemin.
Une posture juste est à la fois stable et confortable.
Stable comme un arbre dont les racines plongent profondément dans la terre.
Confortable comme une branche qui se laisse doucement danser avec le vent.
Cette sagesse dépasse largement le tapis de yoga.
Elle nous interroge :
Comment suis-je assise dans ma propre vie ?
Suis-je en lutte permanente ?
Suis-je figée dans le contrôle ?
Ou au contraire dispersée, ballotée par ce qui arrive ?
Peut-être que l’équilibre ne consiste pas à tenir plus fort, mais à trouver ce point intérieur où coexistent la solidité et la douceur.
Cet endroit où l’on peut rester présent à ce qui est, sans se crisper ni s’effondrer.
Au fond, Sthira Sukham Asanam pourrait se résumer ainsi :
Être suffisamment ancré pour accueillir la vie.
Être suffisamment souple pour la laisser nous traverser.